07 julho 2009

Dicas e Cuidados para o Inverno

Devemos tomar alguns cuidados especiais com o nosso corpo nesta época do ano, quando as temperaturas são mais baixas.

Nesta estação, aumentam os casos de doenças ligadas ao sistema respiratório, que podem atingir pessoas de qualquer idade e sexo.

Vários fatores podem favorecer a disseminação de doenças respiratórias. Os fatores mais comuns são:
- Aglomeração de pessoas em ambientes fechados e não ventilados;
- Mudanças bruscas de temperaturas;
- Má alimentação;
- Fatores emocionais etc.

A Yoga Online sugere algumas Dicas e Cuidados para se ter uma qualidade de vida melhor no inverno e evitar doenças respiratórias:
- Procure ficar em ambientes limpos, arejados e sem aglomerações de pessoas;
- Evite ambientes muito fechados e sem ventilação;
- Cuidado com mudanças bruscas de temperaturas. Procure se agasalhar bem quando as temperaturas estiverem muito baixas;
- Evite banhos quentes e prolongados;
- Abandone o hábito de fumar;
- Evite bebidas muito geladas;
- Atenção a limpeza das roupas de cama, como travesseiros, cobertores e edredons, que podem armazenar ácaros;
- Tenha uma alimentação saudável e atividades físicas regulares;
- Assim como a alimentação, dormir bem a noite é fundamental para uma vida saudável;
- Visite seu médico regularmente.

Uma dica especial da Yoga Online é o uso diário de Malhas Compressivas Yoga (modeladores, cintas, faixas abdominais, corpetes etc.). Elas ajudam a ativar a circulação sanguínea, deixando o usuário mais disposto, além de modelar o corpo de forma natural e saudável.


Yoga Online
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