Por quanto tempo usar a cinta no Pós-Cirúrgico?

Pode-se usar no período pós-cirúrgico, qualquer cinta ou modelador que tenha compressão e apenas por um certo período.
MITO.

No período pós-cirúrgico, principalmente após cirurgias plásticas, normalmente os médicos recomendam o uso de cintas e modeladores por um certo período (por volta de 90 dias).

No entanto, os Produtos Yoga, por estarem no mercado ha quase 30 anos, estudando e desenvolvendo o que há de melhor, mais prático e confortável e com análises laboratoriais que garantem a compatibilidade cutânea, a alergibilidade, a compressão ideal, sendo inclusive atestados pela ANVISA (Ministério da Saúde), podem ser usados continuamente, para que o resultado da cirurgia seja ainda melhor, além de ajudarem a manter o corpo da forma desejada.
O uso desses produtos (modeladores e cintas) pode ser diário, em substituição a lingerie comum.

Lembramos neste item, que o sucesso de uma cirurgia, depende em muito de um pós-cirúrgico de qualidade e o uso de um produto qualquer poderá até comprometer o resultado final da cirurgia.

No site Yoga Online - www.yogaonline.com.br você encontrará os modeladores, cintas e outros modelos específicos, indicados para o uso pós-cirúgico.

Use Produtos de Qualidade, reconhecidos pela ANVISA e reconhecidos mundialmente. Use YOGA.

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Tamanho correto dos Produtos YOGA

Para obter ótimos resultados é necessário usá-los diariamente e no tamanho correto.
VERDADE. Os Produtos Yoga, como já dissemos anteriormente, tem um tecido especial, que em contato direto com a pele, proporciona uma compressão ideal que massageia a pele, dando sensação de segurança e não de aperto. É essa massagem a responsável pelos benefícios estéticos e terapêuticos decorrentes do uso diário e constante dos Produtos Yoga. Quanto ao tamanho, é fundamental que o produto esteja no tamanho correto para cada tipo de corpo, respeitando o biotipo de cada pessoa, ficando exato tanto na largura quanto no comprimento. Esse é outro diferencial dos Produtos Yoga, que se apresentam nos tamanhos de mini-mini até o super grande 56, sendo também confeccionados sob medida.

Pelo site Yoga Online - www.yogaonline.com.br é possível realizar compras de qualquer produto da marca Yoga e ainda fazer o pedido sob encomenda, de acordo com as necessidades especiais e medidas de cada pessoa.

São modeladores, cintas, corpetes, faixas, sutiãs, meias entre outros modelos, desenvolvidos para finalidade estética, cirúrgica, gestação, pós-parto etc.

Acessem o site e confiram.

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As Cintas Modeladoras costumam "apertar" e "esquentar" ?

As Cintas Modeladoras costumam "apertar" e "esquentar".
MITO
Em se tratando dos Produtos Yoga, essa afirmação não procede, pois seu tecido especial e seus tamanhos personalizados, tem como características exclusivas Yoga, a compressão ideal (sua função é massagear e não apertar) e a propriedade de se adaptar a temperatura do corpo. Portanto, não esquenta, sendo inclusive também por isso, indicados para o tratamento de queimados.

Acesse o site www.yogaonline.com.br e conheça a linha de modeladores e cintas para uso estético e cirúrgico.

Uma ótima semana!
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MITOS E VERDADES SOBRE OS PRODUTOS YOGA

Vamos acompanhar semanalmente, alguns mitos e verdades sobre os Produtos Yoga - Malhas Compressivas, Modeladores, Cintas, Faixas, Corpetes, Sutiãs, Camisetes entre outros modelos.

Mais informações sobre esses produtos, também podem ser pesquisadas no site http://www.yogaonline.com.br/

Então, vamos começar:

1) Os Produtos Yoga são indicados somente para o uso pós-cirúrgico.
MITO.
Os produtos Yoga são realmente excelentes e imprescindíveis no período pós-cirúrgico. São excelentes em tratamentos para emagrecimento; para conduzir a uma postura mais correta; ativar a circulação sanguínea e até mesmo para a hidratação da pele. Além disso, o seu uso diário também contribui no combate e prevenção da flacidez, celulite e gorduras localizadas, delineando as formas, sendo possível até reduzir medidas. Por proporcionar tantos benefícios à saúde, os produtos Yoga podem ser usados continuamente e não só no período pós-cirúrgico.

Veja acima a foto de um modelador que pode ser usado tanto para finalidade estética como cirúrgica.
Este é o modelador com pernas e abertura frontal com colchetes, referência 3019.
Veja mais informações sobre este modelo no link abaixo:

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Malhas Compressivas Yoga ajudam a evitar Fibrose

Malhas Compressivas Yoga

Para que se possa usufruir de todos os benefícios que os produtos Yoga oferecem (malhas compressivas - modeladores, cintas, sutiãs etc.), é importante que o produto esteja sempre no tamanho ideal, pois a sua função é massagear o corpo de forma natural e saudável, e não apertar.

Dessa forma, a malha compressiva, em contato direto com a pele, ajuda a ativar a circulação sanguínea, atingindo até a camada subcutânea onde se formam as celulites, auxiliando na drenagem de líquidos contidos nas células, eliminando toxinas e dispersando os nódulos de gorduras mais superficiais.

Veja também algumas informações importantes sobre a Fibrose, publicada no site da revista Plástica e Beleza:

O que é fibrose?
Trata-se de um processo natural do organismo em reação a uma incisão ou trauma que ocorre paralelamente à cicatrização – na realidade, os dois processos estão intimamente ligados.

É possível evitar seu aparecimento?

O processo de cicatrização não ocorre apenas na pele, mas também nos tecidos subcutâneos que foram lesados, como gordura, músculos, aponeurose e outros. No caso da lipoaspiração, por exemplo, essa cicatrização ocorre na gordura, que abrange uma área muito maior do que as pequenas incisões. Por isso, os cuidados durante o período pós-operatório são essenciais nessa tarefa de prevenção. O cirurgião deve orientar os procedimentos, que envolvem sessões de drenagem linfática na área operada, proteção solar e uso de cinta e sutiã cirúrgicos por cerca de 45 dias. Na fase inicial do processo cicatricial também é conveniente evitar esforço físico para não comprometer as fibras já formadas. Manter a assepsia do local em dia e consumir vitaminas e sais minerais também desempenham papel importante. Porém, há algo que não depende nem do cirurgião nem da paciente: a tendência genética.

É possível sentir a fibrose?

No início, a fibrose (que localiza-se abaixo da cicatriz) é mais intensa, endurecida, apresenta irregularidades e é sensível. As pessoas que desenvolvem fibrose costumam reclamar de dores, fisgadas e queimação no local onde ela se encontra Com o passar do tempo, geralmente depois de seis a 12 meses, a fibrose tende a amolecer, a ser menos perceptível e os sintomas iniciais desaparecem – ou ao menos, amenizam bastante.

O que pode agravar o quadro?
Vários fatores podem influenciar de forma negativa o processo cicatricial. Os principais são: seguir uma alimentação inadequada, o uso de fios não absorvíveis pelo organismo, traumatismos leves nas incisões e imobilização da região operada.

Como eliminar a fibrose?
Se depois de ter passado o período de amadurecimento da cicatriz, o local da incisão ainda permanecer endurecido, com retrações, irregularidades e sensível, é necessário tratar o caso com ajuda médica, pois ele se tornou patológico (doença). Fazer massagens e compressão local com fitas de silicone e aplicar cremes específicos podem ajudar bastante. Em alguns casos, existe a possibilidade de reintervenção, uso de corticóides locais e tratamento com laser.

Fonte: http://plasticaebeleza.terra.com.br/dieta-saude/94/artigo100190-1.asp

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Cintas para Gestantes

A matéria abaixo foi publicada no dia 29/2009 em:
http://diariodetreinante.com.br/site/cuidados-na-gestacao/779/

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O abdômen durante a gravidez e as cintas para gestantes

O abdômen aumenta durante a gravidez entre 10 e 14 kg, mas também existem grávidas que aumentam até 30 kg.

Este peso do abdômen puxa para frente e para baixo, prejudicando a parede abdominal, a bacia e a coluna vertebral. Para compensar esta carga a postura é naturalmente alterada, ou seja, provoca dores lombares.

Uma cinta de suporte é de grande auxílio para ­as futuras mamães. Usando a cinta durante a gravidez, obtiveram-se resultados positivos: Houve menos queixas de dores lombares e de sensação de tensão na área do abdômen e bacia.

O que deve ter a cinta, para ajudar realmente a gestante:

• Prevenção efetiva das dores de costas e lombares;
• Parte de barriga extensível com suporte para a barriga e costas;
• De colocação fácil;
• Veste perfeitamente quando de pé, sentada e a descansar.

Em teste realizado em Portugal, todas as grávidas testadas se queixavam de dores nas costas, 96% tinham uma sensação de pressão e tensão na zona abdominal e pélvica e 60% tinham pontadas pélvicas.

Usando a cinta com o princípio de suporte, obtiveram-­se os seguintes resultados:

As dores nas costas diminuíram em 82%, a pressão e tensão na zona abdominal e pélvica diminuíram em 93% e as pontadas pélvicas diminuíram em 93%.

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Última Semana para Ganhar um Sabonete Íntimo Yoga Care

Aproveite a última semana da Promoção do site Yoga Online:

Ganhe um Sabonete Íntimo nas fragrâncias de Menta ou Morango, para as compras acima de R$ 249,90.

Esta promoção é realizada pelo portal Yoga Online – www.yogaonline.com.br

Para ganhar o brinde, é necessário realizar uma compra no site Yoga Online, no valor mínimo de R$ 249,90 em qualquer produto do site.

O Sabonete Íntimo Yoga Care possui fragrância de Menta e Morango, com pH 4,5 e 200 ml (conteúdo), testado dermatologicamente. Formulado para uso externo. Auxilia a higienização e refrescância genital.

Só mesmo com os Produtos Yoga, você pode ter a Elegância, Saúde e Beleza que o seu corpo precisa.



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Uso de Cintas pós Cirurgia Plástica

"Quem se submete a uma cirurgia plástica tem que tomar diversos cuidados para que a recuperação e o resultado sejam os melhores possíveis, entre esses cuidados está o uso de cintas e sutiãs específicos.

Mas muito se fala sobre o tempo correto de uso e o modelo indicado. Para tentar solucionar as dúvidas, o Vila Batom conversou com o cirurgião plástico Dr. Ubirajara Martinelli.

Entre as cirurgias mais executadas estão a mamoplastia e a de prótese mamária. Nesses dois casos, Dr. Martinelli explica que é indicado o uso de sutiã próprio por seis meses, o uso deve ser feito 24 horas por dia. Caso a paciente sinta incômodo ele pode ser substituído por um modelo sem costura.

Já quem faz cirurgias de abdômen ou lipoaspiração tem que conviver com as cintas por dois meses. “Não existe outro modelo menor com o mesmo efeito, tem que ser a cinta propriamente dita”, explica o médico.

Outra situação em que a cinta é bastante requisitada pelas mulheres é depois do parto. Nesse caso a indicação é exatamente a mesma das cirurgias de abdômem e lipo. “A mesma cinta deve ser usada também por 2 meses”."

Texto: Larissa Alvarez
Publicado em:
http://vilamulher.terra.com.br/beleza/tags/cinta/
Julho de 2009.

Novidades e Dicas sobre Cirurgia Plástica no Inverno

Que venha o frio... e o bisturi.

Esse é um pensamento casado: assim que tomada a decisão de fazer uma plástica, a primeira época para realizar a cirurgia que vem à cabeça é o inverno. Não é à toa. O marketing dessa estação é atraente, já que ela apresenta inúmeras vantagens.

Se o verão é tempo de mostrar os corpos, o inverno é tempo de arrumá-los para que, aí sim, sejam exibidos sem preocupação durante o calor. E esse é um dos principais motivos que atraem as pacientes para a sala de cirurgia durante os meses de inverno. Somando o período pós-operatório + os meses que o organismo precisa para se recuperar 100% + o tempo necessário para o corpo apresentar os resultados definitivos = seis meses, em média. O mesmo tempo do intervalo entre inverno e verão. Diante disso, o pensamento é lógico: operar no inverno para chegar linda no verão.

Só isso já é o suficiente para os consultórios médicos ficarem lotados de pessoas interessadas na matemática acima. Mas existem outras razões que acrescentam pontos a favor aos meses de frio.

Dá para ficar Longe do sol

Na parte técnica, existem pequenas vantagens. "Nesta época, por não termos tanta exposição ao sol e ao calor, os inchaços diminuem", explica o cirurgião plástico Rodrigo Otávio Carbone (SP). Também pela menor incidência de raios solares menor frequência com que nos expomos a eles, torna-se muito mais fácil seguir uma das principais exigências pós-operatórias: fugir a qualquer custo da exposição solar. Fora estes detalhes, o procedimento em si, a recuperação e os cuidados são os mesmos.

Aliás, fica o alerta: nada disso citado até agora impede que a cirurgia seja realizada no verão, apenas torna o inverno mais atraente. Você só tem tempo disponível para operar no calor? Sem problemas... As chances de alcançar bons resultados são as mesmas, independentemente da época do ano, basta fazer a escolha certa do seu cirurgião plástico e seguir as orientações pós-operatórias passadas por ele.

Bolso mais folgado

Dados técnicos à parte, vamos a um ponto que conta muito na hora de fechar a cirurgia plástica, o fator financeiro. O valor será o mesmo em qualquer estação, claro, mas para a maioria das pessoas o início do ano costuma ser mais pesado para o bolso pelas contas típicas desse período, tais como licenciamento do carro, IPVA, dívidas do Natal, entre outras.

No entanto, durante os meses de inverno, todas (ou quase todas) as parcelas já acabaram. Com as finanças em ordem, fica mais fácil entrar em uma "nova dívida" e pagar pela cirurgia sem sufoco. Agora é só analisar os prós e os contras e achar um lugarzinho na sua agenda para colocar as curvas em dia.

O inverno é a época ideal para recauchutar as suas curvas.

Mas atenção!!!

Existe um detalhe que pode fazer do inverno um grande vilão da plástica. Com o frio, é inevitável comermos em maior quantidade e alimentos mais calóricos, e isso pode se transformar em uma verdadeira bomba para os resultados da plástica.

"Não podemos esquecer que no frio a alimentação é muito mais calórica e isso é um problema que pode atrapalhar a recuperação, assim, a paciente deve ingerir principalmente alimentos saudáveis, com pouca caloria e muito líquido, para não correr o risco de, no final da recuperação, perceber que acabou engordando", complementa o cirurgião plástico Rodrigo Otávio Carbone.

Texto: Lara Martins
Publicado em:
http://plasticaebeleza.terra.com.br/dieta-saude/104/que-venha-o-frio-e-o-bisturi-esse-e-um-143966-1.asp
Julho de 2009.

Julho é o mês das cirurgias programadas

A associação de clima frio e férias escolares eleva o número de procedimentos cirúrgicos realizados nos meses de julho. O aumento ocorre principalmente em função de cirurgias em crianças, especialmente na área de otorrinolaringologia, e de cirurgias plásticas em adultos.

No Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, por exemplo, que atua em 44 especialidades e realiza anualmente cerca de 10 mil cirurgias, o aumento girou em torno de 35% em 2008 e de 20% em 2007, se comparado julho com a média mensal do ano. Para 2009 o aumento também é previsto e o Hospital está preparado para absorvê-lo. Vale ressaltar que cerca de 70% das cirurgias realizadas na instituição em julho de 2008 foram em crianças.

De acordo com Iulo Baraúna, otorrinolaringologista do Hospital, as cirurgias para retirada das amígdalas e adenóide são as mais realizadas em crianças nesse período. “Por não serem procedimentos de urgência, muitos pais optam em programar essas cirurgias para o inverno quando as crianças ficam mais tempo dentro de casa, facilitando a recuperação”, diz. Segundo o especialista, as famílias realizam as cirurgias no inverno para no verão poderem aproveitar melhor o clima quente.

Em adultos os procedimentos cirúrgicos mais realizados no hospital no mês de julho são as cirurgias plásticas. As mulheres representam 90% dos pacientes que buscam as cirurgias no inverno, pois no frio conseguem evitar a exposição ao sol, praias e piscinas. A lipoaspiração é o procedimento mais procurado, seguida pela prótese de mama e cirurgias para correção de nariz.

Segundo Ubajara Guazzelli, cirurgião plástico do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, o clima frio ajuda a tornar menos árduo o uso das cintas, favorece o período pós-operatório e a redução de edemas. “Esses são alguns dos fatores que impulsionam o aumento do número de cirurgias plásticas no mês de julho”, comenta o médico.

Para tornar as horas passadas no hospital mais agradáveis, o Hospital dispõe de apartamentos com computador, Internet e TV a cabo, sem custo para o paciente e acompanhante. Para as crianças, oferece ainda videogames, brinquedos e livros.

Esta reportagem foi publicada em:
http://www.redenoticia.com.br/noticia/?p=5328
13/07/2009

Dicas e Cuidados para o Inverno

Devemos tomar alguns cuidados especiais com o nosso corpo nesta época do ano, quando as temperaturas são mais baixas.

Nesta estação, aumentam os casos de doenças ligadas ao sistema respiratório, que podem atingir pessoas de qualquer idade e sexo.

Vários fatores podem favorecer a disseminação de doenças respiratórias. Os fatores mais comuns são:
- Aglomeração de pessoas em ambientes fechados e não ventilados;
- Mudanças bruscas de temperaturas;
- Má alimentação;
- Fatores emocionais etc.

A Yoga Online sugere algumas Dicas e Cuidados para se ter uma qualidade de vida melhor no inverno e evitar doenças respiratórias:
- Procure ficar em ambientes limpos, arejados e sem aglomerações de pessoas;
- Evite ambientes muito fechados e sem ventilação;
- Cuidado com mudanças bruscas de temperaturas. Procure se agasalhar bem quando as temperaturas estiverem muito baixas;
- Evite banhos quentes e prolongados;
- Abandone o hábito de fumar;
- Evite bebidas muito geladas;
- Atenção a limpeza das roupas de cama, como travesseiros, cobertores e edredons, que podem armazenar ácaros;
- Tenha uma alimentação saudável e atividades físicas regulares;
- Assim como a alimentação, dormir bem a noite é fundamental para uma vida saudável;
- Visite seu médico regularmente.

Uma dica especial da Yoga Online é o uso diário de Malhas Compressivas Yoga (modeladores, cintas, faixas abdominais, corpetes etc.). Elas ajudam a ativar a circulação sanguínea, deixando o usuário mais disposto, além de modelar o corpo de forma natural e saudável.


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Ganhe um Sabonete Íntimo Yoga Care

Devido ao grande sucesso, vamos manter por mais alguns dias, a Promoção em nosso site Yoga Online:

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O Sabonete Íntimo Yoga Care, pH 4,5 - 200 ml (conteúdo), é testado dermatologicamente. Formulado para uso externo, auxilia a higienização e refrescância genital. Fragância suave de Menta e Morango.

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Aumenta procura por Cirurgias Plásticas no Brasil

Segurança, beleza e autoestima são alguns dos motivos que levaram milhares de pessoas a fazerem cirurgias plásticas no Brasil.“País registra 1,2 mil plásticas ao dia. Pesquisa mostra que foram 457 mil cirurgias estéticas em menos de 1 ano; outras 172 mil foram reparadoras, no período de setembro de 2007 a agosto de 2008. Os dados são de uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).”
Foram 96 mil cirurgias para implantes de silicone e 55 mil procedimentos de redução de mamas. A lipoaspiração também é uma das cirurgias plásticas mais frequentes no país. Outras cirurgias plásticas também têm sido procuradas, como prótese de glúteo, parte interna da coxa, panturrilha e tórax.
Para realização de uma cirurgia plástica segura, é importante procurar por cirurgiões especializados em Cirurgia Plástica e que estejam associados à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).
Para uma rápida recuperação e o sucesso do procedimento executado pelo cirurgião plástico, é fundamental o uso de malhas compressivas desenvolvidas especialmente para o pós-cirúrgico. É com essa finalidade que a Yoga oferece modeladores, cintas, sutiãs e faixas entre outros modelos com alta qualidade, proporcionando total segurança, conforto e bem estar.

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Fonte de pesquisa:
O Estado de São Paulo – 13/02/2009
Diário da Região – 15/02/2009
http://www.cirurgiaplastica.org.br – 15/02/2009

Seios mais volumosos e bonitos

A procura por cirurgias de implantes de silicone tem aumentado a cada dia no Brasil.
Muitas mulheres se sentem mais completas, bonitas e felizes possuindo seios maiores, melhorando consequentemente, a autoestima.
É importante lembrar que todos os procedimentos devem ser realizados e acompanhados por profissionais especializados na área.
Conheça a linha de sutiãs no site Yoga Online, desenvolvidos especialmente para o pós-cirúrgico, uso diário e para ocasiões especiais, proporcionando conforto, segurança e beleza.


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Fonte de pesquisa:
Jornal Bom Dia Brasil – 27/03/2009
http://g1.globo.com/bomdiabrasil - 27/03/2009

Yoga Online participou de Seminários sobre Comércio Eletrônico

A Equipe do site Yoga Online participou em abril de 2009, do Ciclo de Seminários sobre Comércio Eletrônico (Ciclo MPE.net).

O Ciclo MPE.net é um dos maiores eventos de capacitação sobre a Economia Digital do país, com o objetivo de orientar empresas de todo o Brasil sobre as formas mais efetivas de participação para o universo do Comércio Eletrônico.

Por meio de palestras ministradas por empresas líderes da Economia Digital em nosso país, são apresentados conceitos e ferramentas fundamentais para o sucesso do empreendedorismo na Internet.

O evento é uma ação com forte papel social para o crescimento e sedimentação da Economia Digital brasileira.

Desta forma, o site Yoga Online, sempre com responsabilidade e preocupação, busca inovar-se e qualificar-se para oferecer tudo o que há de melhor para seus clientes.

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PROMOÇÃO DO MÊS DOS NAMORADOS

Aproveitem a promoção do Mês dos Namorados

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Entre e confira:

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Abraços e Uma ótima semana à todos....
Francine - Yoga Online

Últimos dias "Promoção Mês das Mães"

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Nas compras no site www.yogaonline.com.br ganhe um lindo conjunto de Lingerie Yoga.
Entre e confira o regulamento no site.
Promoção em toda linha de lingerie Yoga.
Aproveite.

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Modeladores e Cintas Yoga

Os PRODUTOS YOGA têm a compressão exata para atingir a terceira camada da pele gordura). Essa compressão tem a função de ativar a circulação,fazendo com que o sangue leve nutrientes hidratantes para a pele,irrigando os vasos sanguíneos e eliminando toxinas do organismo.

Os MODELADORES YOGA em contato direto com a pele, promovem uma massagem que ativam a circulação sanguínea e atingem até a camada onde estão os nódulos de gorduras, dispersando esses nódulos que poderão ser eliminados de forma aquosa e/ou de toxinas, que ficarão retidas nas fibras do produto.

Um outro benefício dos Produtos Yoga no emagrecimento diz respeito a prevenção e combate da flacidez, pois ele funciona como um "molde" para o corpo (por isso são chamados de modeladores), reacomodando a pele, não deixando espaço para que ela "caia", auxiliando também na definição do contorno corporal.

É bom lembrar que é necessário que seja acompanhado de uma alimentação adequada e atividades físicas.

Os modeladores modelam o corpo de maneira natural e saudável, com seu simples uso diário (mínimo 8 hs.)

Também conduzem a uma postura correta, aliviando dores nas costas.

Tudo isso é possível pela compressão especial do tecido Yoga que permite a prevenção e o combate da gordura localizada com a sensação de segurança, com muito conforto e praticidade.

SITE: www.yogaonline.com.br

Participe e ganhe PRÊMIOS.

Participe de nossa comunidade no ORKUT e concorra a prêmios:

Comunidade: Modeladores Yoga - YOGAONLINE
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Responda a enquete e escreva seu email nos comentários.

Qual a marca mais conhecida de Modeladores e Malhas Compressivas?

Responda a enquete dos Modeladores e Malhas Compressivas YOGA e concorra a um lindo conjunto de lingerie com strass nas alças.

Deixe sua opinião, elogio, crítica ou dúvidas.

Visite o nosso site e conheça nossa belíssima coleção de produtos.

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Sorteio dia 27 de Fevereiro de 2009.

Avisem suas amigas e participem.

Abraços,

Equipe Yoga Online

Apresentação

Estamos aqui para discutirmos, dar idéias, opiniões, incentivo e ajudar à todos, esclarecendo, aprendendo e ensinando.

Aos poucos vou colocando os textos com informações dos modeladores Yoga e também lançamentos, promoções e discussões.

Uma boa semana à todos.

Abraços,

Francine

*YOGA ONLINE*